C'est ma vie. シンプリスト凪

R45、凪の、暮らしと心のシンプルライフガイド。

ダイエット、糖質オフにオススメの超簡単食品

 

一カ月近くぶりのブログです。誰か読んでくれるかな?(^^;)

 

6月は仕事やら、勉強やら、子供関係のことやらで、なかなかの多忙でした。

単に時間が無い多忙さよりも、考えを整理したり、優先順位を付けたりなどで、頭の中が多忙って感じでしたね。

色んなことをいっちょ噛みしちゃってる貧乏性、悪い癖のせいだな。

 

さらに今はワールドカップを観まくっているため、ますます苦しい。

 

さて、夏本番間近。

体型をもうひと絞りしたくて、

継続中のランニング、筋トレに加えて、食事も少し制限することにしました。

食べることが好きだからなるべく自由に食べたいのだけど、

半月後に迫った公演に向け、期間限定で食事制限ダイエットです。

 

料理が嫌いなので、そんな私が簡単に出来ることと言うと、食事の時のご飯やパンを抜くこと。

これが一番簡単で、割とすぐ効果が上がる。

 

でもパンや麺のメニューって手軽だから、朝食や昼食は、どうしてもそうなりがちですよね。

 

そこで、簡単にサクッと食べられて、

糖質もカロリーも抑えられる食品に頼ります。

紀文の、玉子とうふそうめん風。

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これ、水切りすればすぐ食べられる。調理不要で超ラクちんです。

料理嫌い仲間さんに、強くオススメするよ!

味も、よくある糖質オフ麺やこんにゃく麺より数倍百倍美味しいです。

紀文ハンパないって笑

Tシャツあったら買うわ。

 

麺とつゆだけなので、お好みで薬味を足してね。

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私はオメガ3が豊富なアマ二粉末と青のりの組み合わせがお気に入り。

こちらもまた、調理も包丁も不要のかけるだけ系笑笑。

紀文のサイトでは、サラダ素麺風のレシピなんかも紹介されてました。

 

今日のランチは、こんな感じでした。

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大量に作ったラタトゥイユ風で野菜も摂取しますよ。

あと半月で、2キロの減量が目標です。

目標達成出来ないと、坊主になります、息子が。

 

さて、今夜はサッカーワールドカップ、日本🇯🇵対セネガル🇸🇳

深夜0時キックオフだから昼寝しとく。

 

 

ユニクロで着回し出来そうな良いモノ発見。

 

この間までやっていたユニクロ感謝祭セール。

ブラキャミと、息子通学用のポロシャツが安くなっていたので、私はそれらを買いに行きました。

 

最近はGU派で、

ユニクロをくまなくチェックしてなかった。

ユニクロのカラー展開が、私のパーソナルカラーに合わない事が、

ユニクロ離れの原因のひとつ。

ユニクロのカラーって、濁り色が多くないですか?

オータムカラーというか。

私は多分サマータイプなので、

黄色でもマスタードぽかったり、

赤でも朱色よりだったりするユニクロのカラー展開が似合いませーん。

だから、せっかく色展開が豊富でも、

白か黒になっちゃう事が多いです。

 

話がそれましたが、久しぶりのユニクロだったので、ラインナップを見て回りました。

 

ユニクロにもランやヨガ、ジム用のラインナップが増えてきた最近。

手頃だし機能もいいので、スポーツラインはわりとチェックしてるジャンル。

その中で、これは使えそう!なパンツを発見しました。

ドライEXウルトラストレッチアンクルパンツ。

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スポーツシーン向けの伸縮性とサラリとした機能の生地ながら

型がいわゆるアンクルパンツなので、

トップスさえ気を付ければ、私の職場のドレスコードであればオフィスで履いていてもおかしくない感じ。

私、通勤は行きは徒歩、帰りはランニングが基本なので、

着替えも持っていくのですけど、

このパンツならトップスだけ変えれば大丈夫そうだと思い、

セールではないけれどとりあえず1着、買ってみました。

ピタっとするとスパッツ感が強くなって用途が限定されてしまうから、

付かず離れずのサイズ感だったMにしました。

 

早速通勤に履いて行きましたけれど、

予想通り、誰もスポーツラインのパンツだとは気が付かなかったわ(^^)v

 

汗ばんでも肌に張り付かず快適。

これはレストランバイトにも使えそうだし、夏の間の普段着に毎日履きそうな予感。

期間限定セールになったら買い出し決定です。

 

冬の間も、ユニクロのあったかパンツをヘビロテだったなぁ。

うーむ、やはりユニクロは定番は使える。

色展開だけが、つくづく残念。

 

私は黒を選びましたが、

カーキ、紺、グレーもありましたよ〜。

 

 

狭い寝室インテリア、だいぶ片付いてきました。

4月からすすめてきた寝室のセルフリノベーション、

仕事がお休みの日、晴天、

しかもやる気がある日っていう条件が揃う日だけ作業してきたものだから、

5月も終わっちゃう。

それでもようやく片付いてきたので、

ここまでを一旦画像で俯瞰してみようと思います。

 

重たいカントリーぽかったビフォー。

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色使いで重さと甘さを引き算したアフター。

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ノスタルジーの棚も

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家具のデザインの甘さをホワイトで中和。

宝物たちを綺麗に拭いて、棚に戻しました。

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壁の色、壁紙の柄、家具のペイントの色、

3つが融和するように意識して作業してきました。

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箱=内装と、置き家具やインテリア装飾がだいぶまとまってきたんじゃないかと思います。

細かいところ、まだ無難な日本の住宅臭が残ってますが(^^;

大きい面接や体積を占める部分を変えたので、

憧れの、ヨーロッパの古い物件ぽくなってきたんじゃないかと。

 

まだカーテンがついていないので、

夜はシャッター雨戸を閉めてます。

カーテンとカーテンレールも、既にイメージが固まっています。

画像と実物の部屋を何度も見ながら、

最終決定したいと思います。

 

置き家具では、アンティークの木箱だけはペイントしませんでした。

何もかも同じ色やテイストにしないで、

ハズしを入れるのが私は好きです。

ひとつのスタイルだけで全部を揃えてはいないのに、

トータルで見ると、なんだかんだ「私スタイル」でまとまっちゃってる、

そんな空間が理想です。

 

ペイント前のチェストを置いていた場所に、

木箱を置いてみました。

背景のグレーに、アッシュに色褪せた木箱がいい感じ。

この写真好きだわ。

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ここは洋服をディスプレイしつつ掛けとこうという場所なんですが、

わりと毎日、洗濯物に侵食されます笑

いつ何時も、この雰囲気を保てればいいのにね〜〜。

そのためにはランドリールームが無いと。うちじゃ無理だわね。