C'est ma vie. シンプリスト凪

R45、凪の、暮らしと心のシンプルライフガイド。

2017-06-29から1日間の記事一覧

【ダイエット】短期間で効果があらわれた方法。スロージョギングに追加した事。

息子中心の生活で引きこもっていた間に、人生最高にデブってしまったワタクシ(^^; これじゃいかんと、社会復帰に伴い、2月頃ウォーキングから始めて、 今はスロージョギングを週2、3回しています。 だんだんと気温も上がってきた中の運動は、 体は動きや…