一カ月近くぶりのブログです。誰か読んでくれるかな？(^^;)
6月は仕事やら、勉強やら、子供関係のことやらで、なかなかの多忙でした。
単に時間が無い多忙さよりも、考えを整理したり、優先順位を付けたりなどで、頭の中が多忙って感じでしたね。
色んなことをいっちょ噛みしちゃってる貧乏性、悪い癖のせいだな。
さらに今はワールドカップを観まくっているため、ますます苦しい。
さて、夏本番間近。
体型をもうひと絞りしたくて、
継続中のランニング、筋トレに加えて、食事も少し制限することにしました。
食べることが好きだからなるべく自由に食べたいのだけど、
半月後に迫った公演に向け、期間限定で食事制限ダイエットです。
料理が嫌いなので、そんな私が簡単に出来ることと言うと、食事の時のご飯やパンを抜くこと。
これが一番簡単で、割とすぐ効果が上がる。
でもパンや麺のメニューって手軽だから、朝食や昼食は、どうしてもそうなりがちですよね。
そこで、簡単にサクッと食べられて、
糖質もカロリーも抑えられる食品に頼ります。
紀文の、玉子とうふそうめん風。
これ、水切りすればすぐ食べられる。調理不要で超ラクちんです。
料理嫌い仲間さんに、強くオススメするよ！
味も、よくある糖質オフ麺やこんにゃく麺より数倍百倍美味しいです。
紀文ハンパないって笑
Tシャツあったら買うわ。
麺とつゆだけなので、お好みで薬味を足してね。
私はオメガ3が豊富なアマ二粉末と青のりの組み合わせがお気に入り。
こちらもまた、調理も包丁も不要のかけるだけ系笑笑。
紀文のサイトでは、サラダ素麺風のレシピなんかも紹介されてました。
今日のランチは、こんな感じでした。
大量に作ったラタトゥイユ風で野菜も摂取しますよ。
あと半月で、2キロの減量が目標です。
目標達成出来ないと、坊主になります、息子が。
さて、今夜はサッカーワールドカップ、日本🇯🇵対セネガル🇸🇳
深夜0時キックオフだから昼寝しとく。
凪